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मौसम बदलते ही लोगों को अकसर सर्दी-खांसी और गले में कफ जमने की दिक्कत होने लगती है। जिससे राहत पाने के लिए उन्हें कई बार डॉक्टरों के चक्कर लगाने पड़ते हैं। कड़वी दवाओं को खाने के बाद भी शरीर को आराम नहीं मिलता है। अगर आपको भी मौसम में बदलाव होते ही गले की खराश और कफ की परेशानी होती है तो अनार के छिलकों की चाय बनाकर पी लें। एनसीबीआई के अनुसार, अनार के छिलके फेनोलिक एसिड, हाइड्रोलाइजेबल टैनिन, फ्लेवेनोइड्स, प्रोटीन, फैटी एसिड, एंटीऑक्सीडेंट्स, पोटैशियम और कैल्शियम जैसे मिनरल्स का भंडार होते हैं। ये सभी पोषक तत्व दिमाग को तेज बनाकर सेहत को कई गजब के फायदे देते हैं।
अनार के छिलके से चाय बनाने का तरीका
अनार के छिलके से चाय बनाने के लिए सबसे पहले 3-4 दिन धूप में अनार के छिलके सूखा लें। इसके बाद इन्हें मिक्सी में पीसकर इनका पाउडर तैयार कर लें। अब एक खाली टी बैग में अनार के छिलकों का पाउडर भर लें। अब एक कप गुनगुना पानी लेकर उसमें नॉर्मल टी बैग की तरह अनार के छिलके वाला टी बैग डालकर यूज करें। आपकी अनार के छिलकों की चाय बनकर तैयार है।
अनार के छिलकों की चाय पीने के फायदे
वेट लॉस:अनार के छिलकों में फाइबर, विटामिन के, सी, और बी, आयरन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। अनार के छिलके फैट और कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को नियंत्रित करने में मदद करते हैं, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है।
इम्यूनिटी बूस्ट करे:अनार के छिलके में पाए जाने वाले पॉलीफेनोल्स रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार करके इम्यूनिटी को बूस्ट करते हैं।डायबिटीज रखें कंट्रोल:अनार के छिलकों में एलेजिक एसिड और पिकलुगिन गुण खाना खाने के बाद शरीर में बढ़ने वाले ग्लूकोज स्पाइक को कम करने में मददगार साबित होते हैं। ये डायबिटीज को कंट्रोल करने में मददगार साबित होते हैं।
हाई ब्लड प्रेशर:यह चाय काफी हद तक हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से छुटकारा दिला सकती है। हाइपरटेंशन हार्ट अटैक और स्ट्रोक का मुख्य कारण होता है।
गले की खराश:यदि किसी व्यक्ति को गले में खराश, खांसी जैसी कोई समस्या है तो अनार के छिलके की चाय फायदा दे सकती है। अनार के छिलके में मौजूद एंटीमाइक्रोबियल तत्व बैक्टीरिया, इंफेक्शन को कम करने में मदद कर सकते हैं।
दिमाग की सेहत का रखता है ख्याल:ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस की वजह से दिमाग अपने काम करने की क्षमता खोने लगता है। जिसकी वजह से लोगों को अल्जाइमर और डिमेंशिया जैसी भूलने वाली बीमारी होने लगती है। लेकिन एक स्टडी के अनुसार अनार के छिलकों का अर्क लेने वाले लोगों का दिमाग बहुत अच्छी तरीके से काम करता है। अनार के छिलकों में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस के नुकसान को भी कम करते हैं।
