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नई दिल्ली:बॉडी को डिटॉक्स करने की जरूरत तब पड़ती है जब अनहेल्दी फूड हैबिट्स से हमारे शरीर में टॉक्सिक जमा हो जाते हैं। इन टॉक्सिन्स को निकालने के लिए हमें किसी भी प्रकार के ट्रीटमेंट की नहीं बल्कि घरेलू उपचार करके टॉक्सिन्स को शरीर से बाहर निकालना होता है। खासकर दिवाली या फेस्टिव सीजन में स्वीट डिश और फ्राइड फूड हेल्थ के लिए बहुत ज्यादा खतरनाक होते हैं। बैड फैट हमारे शरीर को सुस्त बनाने के अलावा कई बीमारियों का खतरा भी बढ़ा देता है। ऐसे में बहुत जरूरी है कि आप दिवाली पर डिटॉक्स ड्रिंक्स भी जरूर पिएं।
कोकोनट वॉटर
कोकोनट वॉटर भी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। कोकोनट वॉटर से न सिर्फ बॉडी डिटॉक्स होती है बल्कि यह सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है। कोकोनट वॉटर में बहुत से पोषक तत्व होते हैं, जो आपके एक्टिव रहने के लिए भी बहुत जरूरी है।
डिटॉक्स टी
डिटॉक्स टी भी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। आपको बाहर से डिटॉक्स टी खरीदने की जरूरत नहीं है। आप घर पर ही डिटॉक्स टी बना सकते हैं। इसके लिए आपको एक पैन में दो कप पानी लें और इसे उबलने दें। इसके बाद इसमें दाल चीनी, अदरक, गुड़, सूखा ओरिगैनो, तुलसी के पत्ते, काली मिर्च, इलायची, सौंफ, अजवाइन मिला दें। इसके बाद इसे उबलने दें। याद रखें कि आपको यह धीमी आंच पर पकाना है। करीब 10-12 मिनट के लिए इन चीजों को पकने दें और फिर छान लें। इसे आप खाली पेट पी सकते हैं।
मिंट वॉटर
पुदीना भी शरीर से टॉक्सिक निकालने में बहुत कारगर है। आप मिंट वॉटर बनाने के लिए एक पैन में दो गिलास पानी लें। इसे हल्की आंच पर उबलने दें। इसके बाद 10-12 पुदीने के पत्ते डाल दें। इन्हें अच्छी तरह उबलने दें। अब इसमें काली मिर्च डाल दें। 7-8 मिनट उबलने के बाद इसे छान लें। आप इसे खाली पेट पिएं। इससे न सिर्फ बॉडी डिटॉक्स होगी बल्कि इससे आपका डाइजेशन भी सही रहेगा।
