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गर्मी के मौसम में स्किन से जुड़ी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इसमें टैनिंग सबसे बड़ी प्रॉब्लम है। धूप ही नहीं घर के अंदर भी आपको टैनिंग हो सकती है। इससे बचने के लिए एक्सपर्ट्स सनस्क्रीन लगाने की सलाह देते हैं। वहीं कई लोग केमिकल्स से परहेज करना चाहते हैं तो इसका नैचुरल अल्टरनेट भी खोजते हैं। यहां आप जान सकते हैं कि सूरज की अल्ट्रावॉयलट किरणों से बचने के लिए आप क्या उपाय कर सकते हैं।
धूप से स्किन बचाएं
टैनिंग से बचने के लिए सनस्क्रीन जरूरी है, यह बात ज्यादातर लोगों को पता है। हालांकि सही सनसनस्क्रीन चुनने से पहले लोग कन्फ्यूज हो जाते हैं। कई लोग ऐसे भी हैं जो केमिकल्स से बचना चाहते हैं और यूवी किरणों से बचने के लिए नैचुरल तरीके आजमाना चाहते हैं। इसके लिए बेस्ट उपाय यह है कि आप धूप में न निकलें। निकलने से पहले बॉडी को कवर कर लें। हालांकि फिर भी कड़ी धूप में टैनिंग के चांसेज रहते हैं। टैनिंग से बचने के लिए सनस्क्रीन और सनब्लॉक दो तरह के प्रोडक्ट्स स्किन पर इस्तेमाल किए जाते हैं।
सनस्क्रीन या सनब्लॉक?
सनस्क्रीन और सनब्लॉक दोनों त्वचा को सूरज की अल्ट्रावॉयलट किरणों से बचाते हैं। सनब्लॉक इन किरणों को स्किन से रिफ्लेक्ट कर देता है वहीं सनस्क्रीन इन्हें फिल्टर करती है। दोनों के केमिकल फॉर्म्युला में कुछ फर्क होता है। माना जाता है कि सनब्लॉक सूरज की ज्यादातर किरणों को रिफ्लेक्ट कर देते हैं जबकि सनस्क्रीन से कुछ किरणें स्किन में जा सकती हैं।
नैचुरल सनस्क्रीन
बात करें नैचुरल सनस्क्रीन की तो तेज धूप में ये ज्यादा इफेक्टिव नहीं होते। बेहतर है आप मार्केट में बिकने वाले ऑप्शंस में से चुनें या स्किन एक्सपर्ट की सलाह लें। अगर आपको घर से नहीं निकलना है और तेज धूप नहीं है तो नारियल का तेल या ऑलिव ऑइल लगा सकते हैं। इनका SPF( सन प्रोटेक्टिंग फैक्टर) 2-8 माना जाता है। वहीं गाजर के बीच के तेल का SPF 20 से 40 होता है।
ऐसे चुनें सनस्क्रीन
सनस्क्रीन चुनते वक्त याद रखें कि इसका SPF 30 से ज्यादा हो। यह वॉटर प्रूफ हो और UVA और UVB किरणों को कवर करे।
लगाने का तरीका
- सनस्क्रीन सिर्फ चेहरे नहीं बल्कि शरीर के उन सभी हिस्सों पर लगाएं जहां सूरज की किरणें पड़ सकती हैं।
- हमेशा धूप में निकलने के आधे घंटे पहले सनस्क्रीन या सनब्लॉक लगा लें।
- चेहरा धोने के बाद और मेकअप करने से पहले लगाएं सनस्क्रीन लगाएं। अगर प्राइमर लगा रहे हैं तो इसे सनस्क्रीन के पहले लगाएं।
- सनस्क्रीन लगाने के बाद कम से कम 2 मिनट तक रुकें ताकि यह स्किन में अब्जॉर्व हो जाए। इसके बाद मेकअप शुरू करें।
- धूप में काफी देर रुकना है तो 2 घंटे बाद आप फिर से सनस्क्रीन लगाएं।
