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वेट लॉस करना हो या बेजान बालों में लौटानी हो खोई चमक, नाशपाती खाने से सेहत को कई गजब के फायदे मिलते हैं। पोषक तत्वों से भरपूर नाशपाती में कई तरह के विटामिन्स, मिनरल्स और फाइबर मौजूद होने के साथ एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-कैंसर गुण भी होते हैं। जो सेहत से जुड़ी कई तरह की समस्याओं को दूर रखने में मदद कर सकते हैं। सेहत के लिए इतना फायदेमंद होने के बावजूद क्या आप जानते हैं कुछ लोगों को नाशपाती खाने से परहेज करना चाहिए, नाशपाती का सेवन उन्हें फायदे की जगह नुकसान पहुंचा सकता है। आइए जानते हैं आखिर किन लोगों को नाशपाती का सेवन करने से बचना चाहिए।
किन लोगों को नहीं खानी चाहिए नाशपाती-
सर्दी-जुकाम में न खाएं नाशपाती-
नाशपाती की तासीर ठंडी होने की वजह से इसे ऐसे किसी व्यक्ति को नहीं खाना चाहिए, जिसे पहले से ही सर्दी-जुकाम, बुखार, गले में दर्द जैसी कोई शिकायत हो। इन समस्याओं में नाशपाती का सेवन आपकी समस्याओं को और ज्यादा बढ़ा सकता है।
पाचन संबंधी समस्याएं-
अगर आपको पहले से ही पाचन संबंधी कोई समस्या है तो नाशपाती का सेवन करने से बचें। नाशपाती की तासीर ठंडी होने की वजह से पाचन अग्नि को कम करती है। पाचन खराब होने पर व्यक्ति के पाचन तंत्र को इन्हें पचाने में अधिक मेहनत करनी पड़ती है। जिसकी वजह से व्यक्ति को पेट में ऐंठन, गैस, ब्लोटिंग, दस्त जैसी समस्याएं परेशान करने लगती हैं।
हाई ब्लड प्रेशर-
नाशपाती का सेवन सीमित मात्रा में करने से सेहत बनी रहती है लेकिन हाई ब्लड प्रेशर के रोगी अगर जरूरत से ज्यादा नाशपाती का सेवन करते हैं तो उन्हें कई समस्याएं हो सकती हैं, जैसे हार्ट रेट बढ़ना, चक्कर आना, बेहोशी, सांस संबंधी समस्याएं आदि।
नाशपाती से एलर्जी –
अगर आपको नाशपाती से एलर्जी है, तो भूलकर भी इसका सेवन करने की भूल न करें। ऐसा करने से आपको चेहरे, गले और जीभ पर सूजन जैसे लक्षण दिखाई दे सकते हैं। इसके अलावा नाशपाती से एलर्जी होने पर त्वचा में खुजली, साइनस के साथ ही उल्टी-दस्त जैसी समस्याएं भी परेशान कर सकती हैं।
वेट लॉस जर्नी वाले लोग-
कई बार लोग यह सोचकर नाशपाती का सेवन अधिक मात्रा में कर लेते हैं कि इसमें कैलोरी की मात्रा कम होती है। लेकिन जरूरत से ज्यादा नाशपाती का सेवन करने से आपकी बॉडी में कैलोरी की अधिकता हो सकती है। जिससे आपका वजन कम होने की जगह बढ़ सकता है।
सलाह- ऊपर बताए गए नुकसानों का कोई ठोस प्रमाण मौजूद नहीं है। ऐसे में आप नाशपाती का सेवन कितनी मात्रा में करें, यह अपनी डायटीशियन से सलाह लेने के बाद ही तय करें।
