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त्योहारों का सीजन शुरू होते ही घर पर ऑयली और मसालेदार खाना बनना शुरू हो जाता है। जिसका सेवन अधिक करने पर व्यक्ति को कुछ दिन बाद ही पेट में एसिडिटी, कब्ज और खट्टी डकार की समस्या महसूस होने लगती है। अगर आप भी सेहत से जुड़ी ऐसी किसी समस्या से परेशान हैं तो इससे राहत पाने के लिए इन असरदार डिटॉक्स ड्रिंक्स का सेवन कर सकते हैं। ये डिटॉक्स ड्रिंक्स न सिर्फ पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करते हैं बल्कि वेट लॉस में भी बेहद फायदेमंद माने जाते हैं।
अदरक डिटॉक्स ड्रिंक-
अदरक से डिटॉक्स ड्रिंक बनाने के लिए सबसे पहले अदरक को छोटे-छोटे टुकड़ों में काटकर रख लें। अब एक बर्तन में पानी गर्म करके उसमें अदरक के टुकड़े डालकर कुछ देर वेट करें। जब अदरक का अर्क पानी में मिल जाए, तो इस पानी को छानकर उसमें 1 छोटा चम्मच शहद अच्छी तरह मिला लें। आपका जिंजर डिटॉक्स वॉटर बनकर तैयार है। आप चाहे तो अदरक की इस डिटॉक्स ड्रिंक को बनाते समय इसमें तुलसी और अजवाइन डालकर भी पी सकते हैं।
दालचीनी डिटॉक्स ड्रिंक-
दालचीनी डिटॉक्स ड्रिंक बनाने के लिए सबसे पहले एक बर्तन में पानी लेकर उसमें कटा हुआ अदरक का एक टुकड़ा, आधा चम्मच जीरा और दालचीनी पाउडर डालकर धीमी आंच पर 5 से 7 मिनट पकाएं। स्वाद बढ़ाने के लिए आप इस पानी में थोड़ा सा गुड़ भी डाल सकते हैं। इसके बाद पानी को आंच से उतारकर ठंडा होने के लिए रख दें। इस ड्रिंक के गुनगुना होने पर आप इसे छानकर पी लें। यह ड्रिंक आपकी गैस्ट्रिक की समस्या को दूर कर सकता है।
जीरा पानी-
जीरा में मौजूद फाइबर की मात्रा पाचन तंत्र को दुरुस्त बनाए रखने में मदद करती है। इसका सेवन करने से एसिडिटी की समस्या में राहत मिल सकती है। जीरा पानी बनाने के लिए एक पैन में पानी लेकर इसमें जीरा मिलाकर उबालने के लिए रख दें। इसके बाद इस पानी को छानकर गुनगुना होने पर पी लें।
