हेयरफॉल: इन तरीकों से करें अपने बालों की देखभाल

सर्दियों का मौसम हमारे खानपान और रहन-सहन में कई बदलाव लेकर आता है। इस दौरान न सिर्फ हमारे खाने की आदत बदल जाती है, बल्कि हमारे पहनावे में भी काफी अंतर आ जाता है। हमारी जीवनशैली के साथ ही सर्दियां हमारी सेहत पर भी काफी प्रभाव डालती है। इस सीजन में जहां हमारी इम्युनिटी कमजोर हो जाती है, तो वहीं हमारी त्वचा भी काफी डल और ड्राई हो जाती है। सर्द हवाओं का असर सिर्फ हमारी स्किन ही नहीं हमारे बालों पर भी पड़ता है। सर्द हवा में नमी की कमी होने की वजह से बाल काफी रफ और डल हो जाते हैं, जिसकी वजह से सर्दियों में बाल झड़ने की समस्या काफी बढ़ जाती है। ऐसे में कुछ टिप्स के जरिए आप इस सीजन अपने बालों की सही देखभाल कर उन्हें झड़ने से बचा सकते हैं।

मालिश करें:-बाल टूटने की समस्या अक्सर पोषण की कमी के कारण होती है। ऐसे में अपने बालों को भरपूर पोषण देने के लिए जरूरी है कि आप नियमित रूप से अपना बालों की मालिश करें। हफ्ते में दो बार सिर की मालिश करने से बालों को काफी फायदा होता है। मसाज के लिए आप नारियल,आंवला या सरसों के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। ऐसा करने से आपके बालों के टूटने की समस्या जल्द ही दूर हो जाएगी।

शैंपू:-बालों को पोषण देने के साथ ही समय-समय पर उनकी सफाई करना भी बेहद जरूरी है। धूल और प्रदूषण की वजह से अक्सर बालों में गंदगी जमा हो जाती है, जिससे आपके बाल कमजोर होकर टूटने लगते हैं। इसलिए समय-समय पर बालों में शैंपू करते रहें। ध्यान रखें कि ठंड के दौरान आप किसी ऐसे शैंपू का इस्तेमाल न करें, जो आपके बालों की नमी को कम कर दें। सर्दियों में हफ्ते में दो बार शैंपू करना आपके बालों के लिए अच्छा रहेगा। साथ ही कम झाग वाले शैंपू ही इस्तेमाल करें।

हेयर मास्क:-सर्दियों में बालों की देखभाल करने के लिए उन्हें मॉइस्चराइज करना बेहद जरूरी है। अपने बालों को मॉइस्चराइज करने के लिए आप घर पर बने हेयर मास्क का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके लिए एलोवेरा, शहद और अंडे की जर्दी आदि अच्छे विकल्प है। इन तीनों के हेयर मास्क से बालों की नमी बरकरार रहेगी और इससे बालों को पोषण भी मिलेगा।

कंघी:-ज्यादातर महिलाओं का ऐसा मानना है कि बालों में ज्यादा कंघी करने से वह टूटने लगते हैं। ऐसे में कई महिलाएं सर्दियों में बालों में कंघी करना कम कर देती हैं। लेकिन ऐसा करना आपके बालों के लिए हानिकारक साबित हो सकता है। बालों में कंघी न करना भी उनके टूटने की वजह बन सकता है। इसलिए अच्छे से कंघी करना भी बेहद जरूरी है। अगर आपके बाल ज्यादा उलझते हैं, तो उन्हें आराम से सुलझाएं और बांधकर रखें।

Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।