मुख्य समाचार
देश
राज्य-शहर
विदेश
बिजनेस
मनोरंजन
जीवंत
गर्मियों के मौसम में जब भी फलों की बात होती है, तो सबसे पहले ज़ुबां पर आम का नाम आता है। स्वाद में मीठा और रस से भरपूर यह फल हर उम्र के लोगों का पसंदीदा होता है। आम भले ही गर्म तासीर वाला फल हो, लेकिन इससे बनी कुछ चीज़ें जैसे मैंगो शेक और आम पन्ना शरीर को ठंडक पहुंचाने और हाइड्रेट रखने में मदद करते हैं।
हालांकि, हर स्वादिष्ट चीज़ सेहत के लिए फायदेमंद नहीं होती — खासकर तब, जब शरीर की कुछ विशेष परिस्थितियों की बात हो। मैंगो शेक भले ही पोषण से भरपूर हो, लेकिन कुछ लोगों के लिए यह नुकसानदायक साबित हो सकता है।
आइए जानते हैं कि किन 7 तरह के लोगों को मैंगो शेक से परहेज़ करना चाहिए:
1. डायबिटीज के मरीज़
मैंगो शेक में फ्रक्टोज़ (प्राकृतिक शुगर) के साथ-साथ अक्सर अतिरिक्त चीनी भी डाली जाती है, जो ब्लड शुगर लेवल को तेजी से बढ़ा सकती है। इसलिए डायबिटीज के मरीजों को इसे पीने से पहले डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
2. एलर्जी से ग्रस्त लोग
अगर किसी को आम या दूध से एलर्जी है, तो मैंगो शेक उनके लिए खतरे की घंटी हो सकता है। इसका सेवन करने से त्वचा पर चकत्ते, खुजली, सूजन, या सांस लेने में तकलीफ जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
3. मोटापा बढ़ा रहे लोग
मैंगो शेक में अक्सर क्रीम, आइसक्रीम और शक्कर मिलाई जाती है, जिससे इसकी कैलोरी बहुत ज्यादा हो जाती है। जो लोग वजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं, उन्हें इससे दूरी बनानी चाहिए या बहुत सीमित मात्रा में सेवन करना चाहिए।
4. कमज़ोर पाचन वाले लोग
मैंगो शेक में दूध और फाइबर की मात्रा पाचन के लिए भारी हो सकती है, खासकर उन लोगों के लिए जिनका पाचन कमजोर है। इससे गैस, पेट फूलना, और दस्त जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
5. किडनी के रोगी
आम में मौजूद पोटैशियम की अधिकता किडनी से जुड़ी समस्याओं को बढ़ा सकती है। ज्यादा पोटैशियम किडनी मरीजों में मांसपेशियों की कमजोरी और दिल की धड़कनों में अनियमितता जैसे लक्षण पैदा कर सकता है।
6. दांतों की समस्या वाले लोग
मैंगो शेक में अधिक चीनी होती है, जिससे मुंह के बैक्टीरिया एसिड बनाते हैं। यह एसिड दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचाता है, जिससे कैविटी और दांतों की संवेदनशीलता बढ़ सकती है।
7. खांसी या गले की खराश वाले लोग
आयुर्वेद के अनुसार, ठंडी चीजें जैसे बर्फ या ठंडा पानी खांसी और गले की खराश को बढ़ा सकते हैं। मैंगो शेक आमतौर पर ठंडा ही पिया जाता है, इसलिए इस स्थिति में इसका सेवन नुकसानदायक हो सकता है।
अंत में एक ज़रूरी सलाह
अगर आप किसी भी स्वास्थ्य समस्या से जूझ रहे हैं, तो मैंगो शेक पीने से पहले अपने डॉक्टर या किसी अच्छे न्यूट्रिशन एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें।
