जब बच्चा दूध न पीए, तो क्या खिलाएं?

काफी सारी मांओं की शिकायत रहती है कि उनका बच्चा दूध नहीं पीता। दूध पिलाने के लिए ऐसी मांए मार्केट में मिलने वाले पाउडर, सीरप और काफी सारी चीजें डालती है। लेकिन इन सारी मशक्कत के बाद भी अगर बच्चे को दूध में इंटरेस्ट नहीं जग रहा है तो परेशान ना हो। पीडियाट्रिशन माधवी भारद्वाज ने इंस्टाग्राम पर ने ऐसे बच्चों के लिए काफी सारे फूड्स आइटम बताए हैं। जिन्हें खिलाकर ना केवल बच्चे के जरूरी न्यूट्रिशन की कमी को पूरा किया जा सकता है बल्कि बच्चे को दूध से भी छुटकारा मिल जाएगा।

काफी सारे बच्चों को दूध का टेस्ट पसंद नहीं आता है तो कई बार बीमारी की वजह से बच्चा दूध नहीं पीता। वहीं कुछ बच्चे लेक्टोज इनटोलेरेंट होते हैं। लेकिन उनमें दस्त, उल्टी जैसे लक्षण नहीं दिखते। लेकिन पेट में दर्द और मरोड़ उठती है। जिसकी वजह से बच्चा दूध पीना अवॉएड करता है। ऐसे में परेशान होने की बजाय अपने दो से तीन साल के बच्चे को आराम से दूध की बजाय ये हेल्दी फूड्स ऑप्शन खिला सकते हैं।

रागी केआटे से बच्चे को चीला बनाकर खिलाएं। रागी में प्रोटीन और कैल्शियम की मात्रा काफी ज्यादा होती है। तो बच्चों को रागी के आटे में बने कुछ डिशेज दे सकती हैं।

बच्चा दूध नहीं पीता तो उसे पनीर, दही,लस्सी, छाछ को खिलाएं। दूध से बने इन डेयरी प्रोडक्ट में प्रोटीन बदल जाता है और ये आसानी से डाइजेस्ट होने वाला बन जाता है। साथ ही इसका टेस्ट भी बच्चों को अच्छा लगता है।

बादाम और दूसरे नट्स अखरोट, काजू, पिस्ता को पीसकर रख लें। फिर इससे लड्डू, खीर, हलवा बनाकर बच्चे को खिलाएं। बादाम और नट्स में जरूरी न्यूट्रिशन होते हैं जो बच्चे की ग्रोथ में हेल्प करते हैं।

बच्चे को मखाना जरूर खाने को दें। ये ना केवल आसानी से डाइजेस्ट होगा बल्कि टेस्ट भी पसंद आएगा।

बच्चे को अलग-अलग तरह की सब्जियां कच्चा, पकाकर खाने को दें। खीरा, ककड़ी, गाजर जैसी चीजों को काटकर खाने को दें। और सब्जियों को हल्का उबालकर पका लें और बच्चे को दें। ऐसे फूड्स खिलाने से बच्चे के दूध के सारे न्यूट्रिशन की कमी पूरी हो जाएगी और बच्चा हेल्दी रहेगा।