दूध का गिलास देखते ही दूर भागता है बच्चा तो अपनाएं ये टिप्स

बच्चा हो या बड़ा, सेहत के लिए दूध के फायदे तो सभी लोग जानते हैं। दूध न सिर्फ कैल्शियम का बेस्ट सोर्स है बल्कि इसमें मौजूद प्रोटीन, खनिज और विटामिन सेहत को कई लाभ पहुंचाते हैं। आहार विशेषज्ञों की मानें तो 11 साल तक के बच्चों को कम से कम दिन में दो बार दूध पीना चाहिए। लेकिन आजकल ज्यादार पेरेंट्स की अपने बच्चों को लेकर यह शिकायत रहती है कि वो दूध का गिलास देखते ही दूर भागने लगते हैं। आपकी भी अपने बच्चे को लेकर यही शिकायत है तो ये पेरेंटिंग टिप्स आपकी मदद कर सकते हैं। आइए जानते हैं कैसे।

फ्लेवर्ड मिल्क-
कई बार बच्चों को सिंपल दूध का स्वाद पसंद नहीं होता है। ऐसे में आप उनके दूध को फ्लेवर्ड मिल्क में बदलकर टेस्टी बना सकती हैं। इसके लिए आप चॉकलेट,  स्ट्रॉबेरी फ्लेवर की मदद ले सकती हैं।

रंग बिरंगे कप-
छोटे बच्चों को रंग-बिरंगी चीजें काफी आकर्षित करती हैं। ऐसे में आप बच्चे को दूध पिलाने के लिए बाजार से रंग-बिरंगे डिजाइन और कलर वाले कप ले आएं। रंग-बिरंगे फैंसी कप देखकर आपका बच्चा दूध पीने के लिए राजी हो जाएगा।

मिल्कशेक-
सादे दूध को टेस्टी बनाने के लिए आप फलों के साथ दूध को ब्लेंडर में डालकर फ्रूटी मिल्कशेक तैयार कर सकती हैं। इस मिल्कशेक को पीने से बच्चे को न सिर्फ दूध के फायदे बल्कि फलों में मौजूद पोषण तत्व भी मिलेंगे।

भूख लगने पर-
बच्चा अगर दूध पीने में अनाकानी करे तो उसे दूध उस समय पीने के लिए दें, जब उसे तेज भूख लगी हुई हो। ऐसे में वो दूध पीने के लिए मना नहीं कर पाएगा।