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सभी माता-पिता चाहते हैं कि उनका बच्चा पढ़ने-लिखने में होशियार होने के साथ अच्छे आईक्यू लेवल वाला भी हो। बच्चे को स्मार्ट और इंटेलिजेंट बनाने के लिए माता-पिता बचपन से ही अपने बच्चे को कभी बादाम, अखरोट तो कभी च्यवनप्राश खिलाते रहते हैं। पर क्या आप जानते हैं बच्चों का स्मार्ट होना और बच्चों में आइक्यू लेवल (IQ Level) का बढ़ा होना, दोनों बातों में अंतर होता है। आईक्यू या इंटेलिजेंट कोशिएंट एक ऐसा गुण है, जो एक बच्चे को दूसरे बच्चों से अलग बनाता है। अच्छी बात यह है कि आईक्यू में सुधार करने की कोई उम्र नहीं होती। आइए जानते हैं कैसे माता-पिता कुछ टिप्स फॉलो करके अपने बच्चे के आईक्यू में सुधार कर सकते हैं।
कई भी इंस्ट्रूमेंट बजाना सिखाएं-बच्चे के दिमागी विकास के लिए यह एक बढ़िया एक्टिविटी हो सकती है। इस एक्टिविटी से ना सिर्फ बच्चे का आइक्यू लेवल बढ़ता है, बल्कि मैथमेटिकल स्किल भी डेवलप होती है।इसके लिए आप अपने बच्चे को गिटार, सितार, हारमोनियम जैसे कोई भी वाद्ययंत्र बजाना सिखा सकते हैं।
खेल सिखाएं-बच्चों के मानसिक और शारीरिक विकास के लिए उनका खेलना भी जरूरी है। कई बार बच्चे खेल-खेल में ही कई तरह की चीजें सीख जाते हैं। तो अगली बार अपने बच्चे की एक्साइटमेंट और आइक्यू लेवल बढ़ाने के लिए आप भी उसके साथ जरूर खेलें।
ओमेगा-3 फैटी एसिड-ओमेगा-3 फैटी एसिड बच्चों के मस्तिष्क के लिए अच्छा होता है। दरअसल डीएचए बच्चों के दिमाग के विकास में बहुत मदद करता है। यदि बच्चे के शरीर में डीएचए का स्तर कम है तो इससे याददाश्त और पढ़ने की क्षमता भी प्रभावित होती है। इसलिए आप बच्चों के आहार में ओमेगा-3 फैटी एसिड जरूर शामिल करें।
गणित के सवाल करवाएं हल-बच्चे से खेल-खेल में टेबल, या जोड़-घटा वाले सवाल करवाएं। रोजाना ऐसा 10 से 15 मिनट तक करने से बच्चे का आईक्यू लेवल काफी बढ़ जाएगा। इसके अलावा आजकल माता-पिता अपने बच्चे का आईक्यू लेवल बढ़ाने के लिए अबेकस का भी सहारा ले रहे हैं।
डीप ब्रीदिंग-डीप ब्रीदिंग सबसे अच्छे ब्रेन हैक्स में से एक है। गहरी सांस लेने से मन में अच्छे विचार पैदा होते हैं। इसके अलावा बच्चे की हर चीज में फोकस करने की शक्ति बढ़ने के साथ तनाव से भी मुक्ति मिलती है। इसके लिए नियमित रूप से रोजाना सुबह या शाम 10 से 15 मिनट बच्चे के साथ गहरी सांस लेने का अभ्यास जरूर करें।
माइंड गेम्स का लें सहारा-बच्चों का आईक्यू लेवल बढ़ाने के लिए उनके साथ दिमाग तेज करने वाले खेल जैसे चैस खेलें। ऐसे गेम्स बच्चों का मानसिक विकास करने में मदद करते हैं।
