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शरीर को हेल्दी रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीना कितना ज्यादा जरूरी है, इसपर तो शायद जोर डालने की भी जरूरत नहीं। शरीर को हाइड्रेट रखने के अलावा बॉडी टेंपरेचर को मेंटेन करने, गट और स्किन हेल्थ का ध्यान रखने जैसे कई अन्य फंक्शन हैं; जिनके लिए सही मात्रा में पानी पीना बेहद जरूरी है। आपने नोटिस किया ही होगा कि गर्मियां आते ही हम ज्यादा पानी पीने लगते हैं। भरी धूप में जब गला सूखता है तो ठंडा-ठंडा पानी ही सबसे पहले जहन में आता है। अब पानी को ठंडा रखने के लिए घर-घर में फ्रिज का इस्तेमाल होता है। और आपने लोगों को कहते हुए भी सुना होगा कि फ्रिज का ठंडा पानी पीना सेहत के लिए अच्छा नहीं होता है। अब ये महज सुनी सुनाई बात है या इसके पीछे कुछ सच्चाई भी है, चलिए जानते हैं।
कई लोग भरी गर्मियों में भी फ्रिज में रखा ठंडा पानी पीना अवॉइड करते हैं क्योंकि उनका मानना होता है कि यह सेहत के लिए नुकसानदायक है। इसकी जगह लोग ट्रेडिशनल मटके में रखा पानी पीना प्रिफर करते हैं। हालांकि एक्सपर्ट्स की मानें तो इस बात के इतने प्रूफ मौजूद नहीं है कि फ्रिज का पानी किसी तरह के अन्य हेल्थ इश्यू क्रिएट करता है। ज्यादातर लोगों के लिए फ्रिज का पानी पीना सेफ ही होता है। लेकिन इस बात का ध्यान रखें कि पानी साफ हो और पीने लायक हो।
हालांकि एक्सपर्ट्स का कहना यह भी है कि हर इंसान की बॉडी अलग है, उसकी हेल्थ कंडीशन अलग हैं, तो हो सकता है कि फ्रिज का पानी किसी-किसी को सूट ना करें। इस स्थिति में उन्हें कुछ साइड इफेक्ट्स देखने को मिल सकते हैं। हालांकि अगर आपको अपनी बॉडी में किसी तरह के नेगेटिव इफेक्ट नहीं दिख रहे हैं, तो आप फ्रिज का ठंडा पानी पी सकते हैं। फिलहाल जान लेते हैं कि फ्रिज का ठंडा पानी पीने के बॉडी पर क्या नेगेटिव इंपैक्ट देखने को मिल सकते हैं।
फ्रिज का पानी पीने के ये हो सकते हैं नुकसान
* पाचन संबंधी परेशानी : एक्सपर्ट्स के मुताबिक कुछ लोगों को फ्रिज का ठंडा पानी पीने से पाचन संबंधी परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। दरअसल ज्यादा ठंडा पानी पाचन की प्रक्रिया को धीमा कर देता है, जिससे खाना ब्रेक डाउन होने में कठिनाई होती है और ब्लोटिंग, गैस, पेट दर्द जैसी समस्या हो सकती है।
* दांतों में दर्द : ज्यादा ठंडा पानी पीने से दांतों में दर्द और झनझनाहट की परेशानी भी हो सकती है। खासतौर से जिन लोगों के दांत काफी सेंसेटिव हैं या उन्हें कोई ओरल समस्या है, तो उनके लिए ठंडा पानी पीना पेनफुल हो सकता है।
* गला खराब होना: कुछ लोगों को ठंडा पानी बिल्कुल भी सूट नहीं होता है और उसे पीते ही उनका गला भी खराब हो सकता है। पहले से ही यदि गले में खराश है या कोई अन्य समस्या बनी हुई है, तो ज्यादा ठंडा पानी पीने से परहेज करना ही बेहतर है।
* हार्ट के मरीज रखें इस बात का ध्यान : एक्सपर्ट्स के मुताबिक ज्यादा गर्मियों में ठंडा पानी पीना जरूरी हो जाता है। लेकिन अगर आप हार्ट के मरीज हैं तो एक साथ बहुत सारा ठंडा पानी पीने से बचें। इससे रक्त वाहिकाओं में ऐंठन हो सकती है, जो बिल्कुल सही नहीं है। इसलिए ज्यादा ठंडा पानी पीने में सावधानी बरतें।
